A
coachingról
Life és art coachként a hétköznapi életben felmerülő problémák, elakadások feloldásában tudok segítséget nyújtani. A coaching erőforrás-aktiválás, melynek során a jelenbeli helyzetből indulunk ki, és a jövő felé indulunk el. A hangsúly az 'itt és most"-on van, de az irány mindig a kliens jövője felé mutat.
A coaching a partnerségen alapul, nincs alá-fölérendeltségi viszony. A mellérendeltségen alapuló folyamat a kliens nyitottságát, és tevékeny részvételét feltételezi, mely a sikeres coaching alapfeltétele.
A coachingban a fókusz mindig a jelenen van: a jelenbeli történésekre, folyamatokra nézünk rá, a jövőbeli aktivitás érdekében.
A coach a hatékony kérdezéstechnika segítségével tudja támogatni a kliens tudatosságának előmozdítását és önismeretének fejlesztését a jővőbeli elmozdulás érdekében.
A coach „tükröt” tart a kliens felé, ezáltal is elősegítve a tudatosságot és az önreflexiót.
Mi és hogyan történik a coaching üléseken?
A coachingban minden alkalommal az ülés elején megbeszéljük, hogy mi az aktuális téma, mi az ülés célja, és az hogyan illeszkedik a teljes coaching folyamatba, hogyan támogatja a folyamat céljának az elérését.
Nincs két egyforma coaching ülés és nincs két egyforma megoldás! Minden találkozásunk alkalmával az aktuális élethelyzethez és az aktuális problémához igazodva kerül sor a különböző coaching eszközök, technikák használatára, mert a kreativitás személyre szabott megoldásokat tesz lehetővé.
A coaching ülésen változatos eszközök, akár egymással kombinált felhasználására kerül sor
Kreatív
kérdések
Asszociációs
kártyák
Mindfullness
technikák
NLP
eszközök
Art coaching
eszközök
Az art coaching eszköztárának köszönhetően, személyre szabottan, kreatív megközelítéssel támogatom a klienseimet a problémás helyzetek feltérképezésében és a megoldások keresésében. Ezek az eszközök lehetnek speciális képkártyák, szókártyák, rajzos eszközök.
Az art – művészeti eszközök alkalmazása - mindig az adott klienshez igazodva, szintén személyre szabottan történik, és semmiféle előzetes művészeti ismeretet vagy kézügyességet nem igényel, hanem kizárólag a kliens témájának az áttekintését, felderítését, és tudatosítását szolgálja.
OH kártya instruktorként az OH kártyák speciális képi világával és szókártyákkal is dolgozom, ezáltal támogatva a hozzám forduló klienseket a tudatosságuk és önismeretük fejlesztésével a problémák hatékony kezelésében, lelki erőforrásaik feltárásában.
A coaching üléseken mindig a hozzám fordulókhoz igazodva és személyre szabottan kerülnek felhasználásra azok az eszközök, melyek leginkább támogatják az aktuálisan kitűzött célok megvalósítását.
Minden a klienshez igazodva történik: kérdéseimmel támogatom őt abban, hogy az általa legideálisabbnak tartott megoldást megtalálja az őt aktuálisan foglalkoztató helyzetben vagy helyzetekben, és mindezt
saját belső erőforrásainak felhasználásával a tudatosságának és az önismeretének a fejlesztésével.
Hogyan tud segíteni a coaching?
Előfordulhat, hogy nem vagyunk tudatában a bennünk rejlő lehetőségeknek, így azok kihasználatlanul maradnak, vagy éppen a bennünk lévő korlátozó hiedelmek akadályozzák meg, hogy megvalósítsunk valamit.
A coachingnak köszönhetően olyan új perspektívák, megközelítési módok kerülnek a klienseim látókörébe, amelyet korábban még nem fedeztek fel önmagukban, így lehetséges útirányt kínálhatnak a jövőre nézve. A coach a kliens érzelmi intelligenciájának fejlesztése által abban is segít, hogy a kliens a saját maga rejtett képességeit, kompetenciáit felszínre hozva, azokat felismerve, azokra támaszkodva önmaga legyen képes arra, hogy az aktuálisan megoldandó helyzetből a kiutat jelentő reális megoldás felé elinduljon és elérje a célját.
Hogyan segít a sémacoaching?
Sokszor egy-egy visszatérő minta határozza meg hogyan érezzük magunkat egy adott élethelyzetben. Ezek a korábbi, - akár a régmúltban gyökerező - tapasztalataink befolyásolják ahogy egy jelenbeli élethelyzetben érezzük magunkat, ahogyan gondolkodunk róla, és ahogy viselkedünk.
A múltban gyökerező hiedelmek meg is akadályozhatják, hogy egy adott élethelyzetben komfortosan érezzük magukat. Ezek olyan magatartási minták, amelyek újra és újra felbukkannak életünkben, azonban már nem tekinthetőek hatékonynak a hétköznapi élethelyzetekben. A sémák, bár egykor hasznosnak bizonyultak, és a segítségünkre voltak, a jelenben azonban inkább akadályt jelentenek, mint megoldást.
A sémacoachingban ezekre a múltbeli mintákra tudunk ránézni coaching szemléletben, a coaching kompetenciahatárain belül, így a sémacoaching, a coachingnak egy speciális fajtája. A sémacoachingban azon van a fókusz, hogy a jelenben ezek a múltban gyökerező minták milyen problémákat okoznak és a jövőre nézve milyen hatékonyabb alternatív megoldások kínálkoznak helyettük.
Beszélgessünk egy konkrét elakadásodról és megnézzük, merre tovább!